oslagbara.blogg.se

Just nu tänker jag mycket på det här med balans. Extra mycket på balans mellan träning och vila. Hur mycket träning tål kroppen och när hur mycket vila behöver man?  Våra kroppar är unika och fungerar olika. Vissa kroppar klarar av mer träning, andra behöver mer återhämtning.

 

Jag försöker att hitta min balans. Det är svårt. Hjärnan vill så mycket att jag har svårt att höra vad kroppen säger. Jag bestämmer att "imorgon ska jag ha en vilodag" men när dagen är kommen kan jag sällan låta bli att köra ett pass pilates eller lugnare gruppass i alla fall. Jag kan liksom inte hålla mig borta från gymmet, vilket inte är speciellt sunt. Jag fortsätter kämpa vidare med att finna ro även i vilodagar. Målet är att kunna känna efter på riktigt, kunna lyssna på kroppens signaler och låta träningen styras efter dagsform. Att inte ha någon veckoplanering över träningen, utan att vakna upp och kunna känna vad kroppen vill göra just idag. 

Hur tänker ni om vilodagar? Planerar ni in dom i förväg eller kör ni på dagsform?

Testade på att ta en flexbild idag efter dagens träningspass, kände mig stark och nöjd.