Mitt 2016
52 timmar, 31 minuter och 15 sekunder kvar av 2015. Ett nytt år står bakom hörnet och jag känner mig både motiverad, nyfiken och lite rädd för vad 2016 kommer att innebära. Jag vill så mycket och detta känns som en viktig tid i mitt liv. I juni tar jag studenten och därefter ska jag själv bestämma hur jag ska ta mig vidare i livet. För att skapa förutsättningar för att ta mig dit jag strävar tänker jag rada upp några punkter på vad som känns viktigt för mig under 2016:
- Ta inte på dig för mycket jobb. Våga säga nej
- Ägna minst 10 minuter varje dag åt dig själv
- Träna det du tycker är kul, därefter kommer resultaten
- Våga ta vilodagar
- Våga utmana dig själv och testa nya saker
- Ta hand om dina vänner och familjen
- Viktigast av allt… Älska dig själv och ha kul!
KOST
Mitt mål är att bli större och starkare, vilket kräver energi. Under 2016 ska jag se till att ge min kropp det bränsle den behöver. Jag har en väldigt hög förbränning och har svårt att få i mig all energi via vanlig mat. Min plan är att ta hjälp av kosttillskott för att få i mig mer utan att behöva bli spymätt. Svenskt kosttillskott har flera produkter som jag är sugen på att testa. Just nu har dom dessutom en tävling där man kan vinna ett presentkort på 4000kr! Om jag vinner finns det tre produkter som direkt kommer åka ner i varukorgen.
SISU Nutrition Proteinpudding Vanilj & Karamell. Liksom, hur gott låter inte det?!
Core Gainer Chocolate Milkshake. En portion innehåller hela 527kcal. Att dricka den energimängden är perfekt för mig, jag får i mig bra med energi (och protein) utan att bli mätt långvarigt.
CORE BCAA Powder Fresh Pear. Smakade under Fitnessfestivalen och det är ju i princip smält piggelin! Perfekt under träningspassen.
TRÄNING
Jag ser fram emot träningsåret 2016. Planen är att få mer struktur på min träning för att kunna fortsätta utvecklas. Våga testa något typ av träningsupplägg som jag ska följa strikt för att sedan kunna utvärdera och lära mig hur min kropp fungerar. Förmodligen blir det German Volume Training.
...Jag är redo att göra 2016 till ett år att minnas. Är du?
