Tacksamhet
Dags för en ny veckoboost. Vi lämnar plankan och säger hej till tacksamheten. Kommande vecka ska vi nämligen fokusera på det positiva, det vi är tacksamma för. Men hur?
Det är inte så svårt som man tror, bara men ger det tid och har motivationen och viljan. Jag har tänkt att vi ska visa tacksamhet genom att skapa en rutin att varje kväll ägna några minuter åt att skriva ner, prata, eller bara tänka på vad man är tacksam över just idag.
Det finns många studier som visar på tydliga samband mellan tacksamhet och ökad energi.
Varför leder tacksamhet till lycka?
Det är inte så svårt som man tror, bara men ger det tid och har motivationen och viljan. Jag har tänkt att vi ska visa tacksamhet genom att skapa en rutin att varje kväll ägna några minuter åt att skriva ner, prata, eller bara tänka på vad man är tacksam över just idag.
Det finns många studier som visar på tydliga samband mellan tacksamhet och ökad energi.
Varför leder tacksamhet till lycka?
-
Det hjälper en att fokusera, uppleva och uppskatta livets goda sidor.
-
Det ökar ens självkänsla när man inser vad andra gör för en och vad man åstadkommit.
-
Det hjälper en att hantera stress och traumatiska upplevelser.
-
Det stärker ens sociala band, ger inspiration att vårda nya och gamla relationer.
- Det minskar tendensen att jämföra sig med andra.
Jag känner mig superpepp inför detta, det känns som att jag behöver ladda med positiva tankar inför höstterminen. Det ser ut att bli mycket plugg, och det kräver en hjärna med ork!
